怖くて体重計に乗っていません。昨日はおよそ3700kcalぐらい食べています ちょっと朝も顔が浮腫み、やはり怠さもありますね。 今朝は胃もたれもありつつお腹空いた感覚もあって、朝からトースト2枚食べました。定期的に来る小麦摂取欲。タンパク質不足が原因…

28日のものを翌日に書いてあります。 今朝は、69.7kgでした。2500kcalがやはり大体現在の体の維持になります。 今朝は甘いものを食べたくて、朝からちょっぴりギルティーな物を食べました。 昨日ジムで貰った試食品のプロテインバーの新作とコストコのレーズ…