昨日より800g増加です💦 昨日は夕食にガストのサラダバーを食べたことにより、結局推定3500キロカロリーほど摂取したかと思われます😵💦結局食べては苦しくなりを繰り返しておりますね😱早くこのループから抜け出さなくては、、、とりあえず体が重いです😅 ただありの…

減量するする詐欺で2週間が経ちました。 10/4日に投稿してます。 昨日の摂取カロリーは、1800キロカロリーでした。だいぶ胃腸に疲れを感じております。が、脳が食べ物を欲している感じです 女性は特にホルモンバランスが乱れやすく、あっちこっちいくので食…

今日は、1週間の疲れがピークに達して何もしたくないぐらい怠さがありましたが水泳に久々に行って１.５時間ぐらい泳いだらスッキリしました☺️✨✨ 最近食べ過ぎが続いていたので本日は1800kcalで抑えられました 本当に食べたいわけじゃないのに食べてることが…

翌日に書いています。 今朝の体重も昨日と同じく71.2kgです。 またしても3000kcal超え睡眠不足と仕事のストレスと上手く付き合っていかないとなのですが、食で発散しちゃってるところがありますね。もう鏡で自分見るのも嫌になってきますはぁ切り替えないと…